充足的睡眠是國際公認的三項健康標準之一，睡眠質量是影響日常生活的重要因素，因此，床品的選擇也就顯得至關重要。但很多人在床墊的選擇上存在著一些誤區，只有走出這些誤區才能找到適合自己的睡眠方案。

床越硬越好： 錯誤

　　并不是“床越硬越好”，一定要選擇適合自己的床墊，只有軟硬度合適的床墊，才能密合地擁抱身體曲線，為身體提供足夠的支撐，讓身體得到全身心的放松。身材高大的人，應選擇偏硬的床墊；身材嬌小、體重較輕的人應選擇偏軟的床墊；針對不同材質的特點，尋找最符合自己睡眠習慣的床墊，最好的辦法是躺上去試試。

兩個人睡在一起就得互相遷就：錯誤

　　舊觀念認為“夫妻就該同蓋一條被，同睡一張床”。其實由于夫妻兩人的身高、體重，以及睡眠習慣的不同，同睡一張床互相遷就的睡眠習慣必定會使兩人中的其中一個無法獲得最適合自己的睡眠環境，從而影響睡眠質量。解決方法就是：夫妻分別選擇適合自己的單人床墊拼成雙人床，然后再在床墊上鋪設一個床縟，這樣就可以讓夫妻雙方都能夠獲得自己滿意的睡眠了。