軟體沙發(fā)不宜久坐

　　
　　冬天臨近，不少家庭都將硬質(zhì)沙發(fā)放上海綿墊或換成軟體沙發(fā)，用于保暖，然而軟體沙發(fā)坐得時(shí)間過長(zhǎng)，也會(huì)有健康問題，容易出現(xiàn)脊椎病、肌肉萎縮、下肢水腫等，男性還可致前列腺炎、生殖障礙等疾病。

　　
　　《內(nèi)經(jīng)·素問》說，“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。”如果長(zhǎng)時(shí)間久坐而不活動(dòng)，則周身氣血運(yùn)行緩慢，可使肌肉松弛無力，以致萎廢，故言久坐傷肉，與“不動(dòng)則衰”的道理相同。研究人體力學(xué)的專家得出結(jié)論：沙發(fā)柔軟，人坐上去會(huì)失去平衡，腰部隨之彎曲，時(shí)間一長(zhǎng)，可使腰椎側(cè)彎或后突，產(chǎn)生椎體損傷及腰椎間盤突出等。
　　久坐軟沙發(fā)還導(dǎo)致局部肌肉的神經(jīng)、血管等受到擠壓，使人感到疼痛，嚴(yán)重的還引起雙下肢乏力，活動(dòng)受限，肌肉萎縮。此外，由于活動(dòng)和循環(huán)較差，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)雙足水腫，也減少了對(duì)腦部的刺激，致使大腦活力遲鈍，影響思維，所以長(zhǎng)時(shí)間埋頭工作的白領(lǐng)或喜歡搓麻雀的群體須引起注意，硬質(zhì)沙發(fā)選擇坐墊并非越軟越好，宜軟硬適中，而且至少每90分鐘起身活動(dòng)肢體一次，約10分鐘。
　　軟體沙發(fā)還易使男性的整個(gè)臀部陷入較深，加大了下體的擠壓力度，使陰囊受到包圍擠壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響;老人在冬天腿腳易受冷，故除了適度行走活動(dòng)，坐落時(shí)注意加強(qiáng)雙下肢的保暖，尤其注意雙膝關(guān)節(jié)和雙足的暖和。