見招拆招，讓叛逆孩子愛上睡眠

　　安安馬上就三歲啦！他學會了很多本領，比如說：幫姥爺送報紙，給姥姥捶背；和爸爸比賽踢球，為媽媽奶聲奶氣地唱兒歌……，有時候，他還像個小大人似的，幫助年齡比他小的孩子們：“不要哭！哥哥來幫你！”
　　但是，安安也有自己的弱項：不喜歡按時睡覺，害怕一個人睡覺！每天晚上，他都抱著一堆玩具不肯撒手，可憐巴巴的要求再玩一會！即便是連哄帶騙上了床，也一定要媽媽陪著，如果半夜醒來沒看見媽媽，一定會不依不饒哭上半個小時！為什么孩子白天和晚上的表現這么不同呢？讓我們來聽聽安安怎么說吧：
　　我真的不困，還想玩吶！
　　好不容易等到媽媽能陪我啦！
　　一定要聞著媽媽的味道才能睡覺！
　　萬一我做惡夢了怎么辦？
　　其實我怕黑！
　　為什么你們不睡覺？
　　……
　　安安媽媽所面對的困境，是大多數媽媽曾經經歷或者即將經歷的。大多數的孩子都像安安一樣，既渴望獨立，又不愿意從小事做起！面對不愿意睡覺的孩子，安安媽媽是怎樣見招拆招的呢？
　　“孩子的內心世界是很豐富的，絕對不能用強制的辦法要求他按時睡覺。通過平時對安安的觀察，我們發現，他很喜歡和小朋友們比賽。于是我們一到睡覺的時間，就招呼安安來比賽，小家伙果然接招啦！乖乖閉上眼睛，不一會兒就呼呼大睡啦！”
　　孩子降生以后，好好睡一覺成了你可望不可及的夢想！剛熬過嬰兒期黑白顛倒的作息，孩子又進入人生第一個叛逆期，如何讓他順利入睡，成為你每天晚上都要面對的“課題”！面對“不睡不睡就不睡”的孩子，這場持久戰你還能打多久？今晚，難道又是一個不眠之夜？
　　面對越晚越興奮的孩子，多少父母黔驢技窮，為什么孩子入睡這么難？尤其是3—4歲叛逆期的孩子，總有無窮無盡的新花招“對付”你，此時此刻的你，千萬不要亂了陣腳。讓孩子養成良好的睡眠習慣是一場曠日持久的戰斗，因此，你要先和家人“密謀”一出見招拆招的好戲，增加你在這場持久戰中的籌碼，讓孩子徹底愛上睡覺。

　　第一步：明確你的底線
　　3-4歲，是傳說中“貓嫌狗不愛”的尷尬年齡段。這個階段的孩子精力極其旺盛，不折騰到筋疲力盡絕不睡覺。無論怎樣威逼利誘，小朋友依舊我行我素，有時甚至會搬出一二三條理由說服你和他一起玩通宵。此時此刻，媽媽一定要明確自己的底線，并告知孩子：“無論你怎么鬧騰，到了8點一定要上床睡覺，而不是繼！續！玩！”
　　第二步：以身作則
　　勸孩子去睡覺的你，自己有沒有遵守作息時間呢？也許你有諸多的理由來證明自己晚睡有理，但是，你所做的一切，孩子都看在眼里。孩子是天生的模仿者，你的晚睡不知不覺會影響到他，他會認為這樣生活才是對的：“媽媽，你為什么不睡覺？”當孩子這樣問你的時候，你該怎樣面對？所以，要求孩子之前先要求自己吧。
　　第三步：共同制定規則
　　規矩是誰制定的，這點很重要。如果是你制定的，孩子們常常會通過不斷地試探你的底線來挑戰你的忍耐力。如果是你和孩子一起制定的，結果則會完全不同。孩子們喜歡自己做主的感覺。如果你的孩子經常要玩到十一點才睡覺，你可以和他商量能不能稍微提前一點，比如十點，等他能逐步接受這個作息規律之后，再逐步提前，每次改變規則都要和孩子進行面對面的商量，如果當時孩子不愿意的話，千萬不要強求，調整作息本就是一場持久戰。
　　第四步：來場睡前大演練
　　睡前時光對媽媽來說是最大的“坎”，此時此刻的媽媽一定要把握好3—4歲的心理特點，沒玩夠是他們不想睡覺最大的理由。你不妨將玩這一主題加入睡前演練中。首先，你可以給孩子講一個溫馨、安靜的故事，如果孩子聽的有點興奮，你也不要太在意。其次，如果他偶爾跑下床，你也要不動聲色的用故事里的小角色吸引他回來；再次，孩子們都喜歡比賽，你們可以嘗試著比比誰先睡著。這將是個反復很多次的過程，千萬不要著急。
　　第五步：清晨的“小確幸”
　　如果計劃不成功，媽媽請繼續努力；如果你成功了，千萬要記住，這不是你一個人的功勞。所以，讓孩子能在幸福的感覺中醒來是鼓勵他再次按時入睡的必要前提。日本作家村上春樹筆下的“小確幸”是指微笑而確實的幸福，每天給孩子一個“小確幸”，比如一杯熱牛奶、一個香吻、一句贊美，一個擁抱，等等。哪怕只是一個微笑，也會給孩子整天的好心情，讓孩子期盼下一個清晨的來臨。
　　第六步：化解他的新“花招”
　　處在人生第一個叛逆期的孩子，會想出無窮無盡的新招來挑戰你的底線。今天晚上他可能會說：“好媽媽，晚一點點睡覺吧。”或者是“媽媽，我突然又有了一個好創意！我馬上就要去做”，甚至是“媽媽，樓下的棒棒每天比我睡得還晚！”……，面對這些啼笑皆非的理由，你該怎樣從容解決呢！這時候的你，可千萬不要被孩子“哄”住了。記住，堅持原則才能養成良好的睡眠習慣。首先，看穿花招但不揭穿，你可不能傷害孩子小小的自尊心哦；其次，言傳身教，讓孩子明白媽媽自己就是一個堅持原則的人，作為媽媽的好孩子怎么能不堅持呢？！
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